每天一分鍾的瘦手臂方法

編輯:東方女性2012-04-11 10:59局部減肥
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  很多人擔心上臂的肉肉在穿衣服時很難看,那下麵這個簡單的體操可以不借助工具就能完成哦!需要你每天做2次,就可以完成上臂健美的夢想,超級簡單,效果顯著阿!

  雙手上舉相握,筆直向上。雙腳與肩同寬,挺胸平視前方。

  右手臂彎曲90度,彎向左側。左手再向下用力拉右手,拉到最大限度。

  左手臂彎曲90度,彎向右側。再向下用力拉到最大限度。