找準豐胸的最佳時間(2)

　　２．　做對運動
　　
　　很多ｍｍ說跑步、跳繩都是超級減ｃｕｐ的運動。某種程度上是這樣，因為這些運動燃脂效果比較好，心髒附近的血液循環肯定是比較好的，進而就容易燃燒脂肪了。其實我們配合一些針對胸部的運動就能緩和甚至扭轉這個情況。
　　
　　我以前跳舞跳操，瘦的很快，但是ｃｕｐ沒有變化，比現在情況還好。就因為舞蹈已經健美操都有很多針對胸部的塑形動作。
　　
　　必做運動：擴胸、提胸、半身俯臥撐、瑜伽中的牛麵式、胸前平推。最好每天都能按摩，穴位按摩是最好的，找不到穴位可以在ｍｍ上打圈按摩。切記，不可太用力，容易打散乳腺讓ｍｍ下垂。這時候，綜合其他運動的功效就能保證通經絡不下垂了。