瘦臉完全攻略大公開

　　１．麵部減肥操
　　
　　有氧按摩：按摩過程中著重刺激睛明、太陽、四下關、頰車幾個穴位，能有效預防麵部贅肉橫生。
　　
　　準備運動：進行３分鍾有氧運動。
　　
　　第一步：從額頭到太陽穴，雙手按壓３－４次。
　　
　　第二步：雙手中指、無名指交替輕按鼻翼兩側，重複１－２次；再以螺旋方式按摩雙頰：由下頜至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重複２次。
　　
　　第三步：以雙手拇指、食指交替輕挽下頜線，由左至右往返３次。
　　
　　第四步：以雙手掌由下向上輕撫頸部。
　　
　　２．冷敷
　　
　　用手巾包住冰塊，敷在浮腫的眼皮上３分鍾，以利用熱脹冷縮的原理消腫。
　　
　　３．沐浴法
　　
　　我們都知道高溫沐浴是瘦身好方法，同樣高溫沐浴也可以瘦臉。你可以每天在３８℃的水溫中坐在浴缸裏沐浴，水深達心窩處，並配合瘦臉霜按摩麵部，浸浴時間以２０分鍾為宜。