如何選擇正確的豐胸方法(2)

　　2.注意飲食

　　聽說青木瓜有豐胸效果，去超市時，我總會買上一個青木瓜，當水果吃，挺好吃的！

　　按照網上的豐胸食譜，我介紹大家我常吃的幾樣

　　花生黃豆紅棗豬腳湯

　　適合所有的ＪＭ，就是這四種原料，味道還有點甜甜的，冷了後結成凍凍，我就每天挖一角帶到公司午飯前熱一熱喝（這樣午飯飯量也小了，也不至於像晚上吃容易發胖）

　　鬆仁炒粟米，適合大齡ＪＭ，這個菜做起來超簡單，我用平底鍋根本就不放油，它們富含維生素E和鋅，有利於延緩乳房衰老，是亞麻酸的上好來源，這正是最近風行的健胸保健成分，有刺激雌性激素合成的功能。

　　酒釀蛋，是非常傳統的豐胸食品，其中發酵產生的酶類、活性物質和B族維生素有利於乳腺發育。需要注意的是蛋黃比蛋白效用更好，其中的膽固醇對乳房發育有利。因此決不可棄去蛋黃部分。

　　食補跟中藥一樣，要有耐心的，因為心裏有覺悟我一開始就堅持到現在，而且前２個月我竟然奇跡般的瘦了２斤！可能和我均衡飲食有關係（我以前隻要好吃都亂吃的）而且工作也比較忙，不過我到Ｃ以後ＭＩＭＩ曾經停滯不長，我就加大了食補的量，人的確胖了２、３斤，不過順利晉升到Ｄ我覺得還是很值得的！現在我滿足了，進入維持保養階段。