必看 大PP怎樣變成小翹臀(2)

　　二、正確的坐姿
　　
　　坐下時腰要挺，背後最好放護腰墊，重心往上提，如此才不會使重量全壓在臀部及腹部，使臀部日益肥大。
　　
　　三、瘦臀消脂茶
　　
　　要去除下半身特別是臀部腹部的脂肪，可推薦您喝消脂茶，您可以買山渣、菊花加水煮成湯，然後冰在冰箱內來喝，此方有降脂的作用，不過要記得吃完飯後才能喝，且一次不要喝超過２５０Ｃ．Ｃ，一天中隻要午餐和晚餐後喝就可以了，若有胃不舒服等現象，則要停止食用。