豐胸食譜 百合木瓜海鮮湯

豐胸美食——百合木瓜海鮮湯

　　製作提示：本品有個油炸過程，需備植物油約500克。

　　主料：木瓜225克蝦仁130克

　　輔料：百合(幹)30克 西洋參15克 棗(幹)15克蟹肉60克 鮭魚60克

　　調料：大蔥5克薑5克 大蒜(白皮)5克 白砂糖10克 江米酒2克 鹽2克植物油40克

　　百合木瓜海鮮湯的做法：

　　1. 將新鮮百合一片片剝下洗淨;

　　2. 參、棗稍衝洗後，加水2杯以大火煮開，改小火煮至湯汁剩約半杯，去渣留汁;

　　3. 蝦仁、蟹、魚片洗淨瀝幹，入米酒、鹽醃15分鍾;

　　4. 木耳洗淨，去皮及籽，切菱形塊備用;

　　5. 鍋熱入油燒至五分熱，入蝦仁、蟹肉、魚片過油至色變，撈起瀝油;

　　6. 鍋內留油30克燒熱，入蔥、薑、蒜爆香;

　　7. 再入上料、百合、木瓜及藥湯煮開，再以鹽，糖調味，勾芡即可。

　　百合木瓜海鮮湯的效用：加強免疫力，對於容易感冒，體質虛弱者有良效同時還能瘦身豐胸。