女人怎樣豐胸最有效

　　怎樣運動豐胸最有效？運動豐胸是女人的上選。堅持每天三分鍾的運動豐胸，就能擁有好身材。 下麵介紹的這組怎樣運動豐胸的方法可加強胸大肌機能的體操鍛煉，還有助於提升胸部造型。也可以用罐裝果汁代替啤酒瓶進行鍛煉。

　　1、雙膝跪地，兩手撐地，胸部使勁貼地，重複8次。

　　2、人體直立，兩腿分開，兩臂交替做敬禮狀，重複8次。

　　3、人體直立，兩手從背後抓住椅背，然後逐漸下蹲，再回複，重複4—8次。