瞬間瘦腰腹 超有效7法

　　1、抬頭挺胸縮小腹。

　　時刻注意抬頭挺胸收腹，把姿勢站對站好了，就可以讓你看起了瘦了好幾斤，腰圍好像減少了好幾寸喔！同樣的道理，你要是不站直，任由你的小腹突出，當然看起來一點都不fit！

　　2、按摩你的小肚肚。

　　肚子廢物堆積也是小腹凸出的一個重要原因。肚子裏少點廢物的堆積，當然也有幫助喔！

　　那麼要怎樣預防便秘，讓排便更順暢？其實很簡單，每天隻要花10分鍾，以順時鍾按摩你的小肚肚就可以囉！

　　3、避免太過緊身的上衣。

　　穿過緊的上衣，會讓你一層層的肉肉更明顯。你該做的是選擇合身而非緊身的上衣。