快速瘦腿的方法有哪些

編輯:東方女性2012-04-11 11:38局部減肥
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  要想快速瘦小腿就要改變飲食習慣,避免糖份和油份很高的食物,多吃海產品、蔬菜等低卡路裏食物,特別是零食盡量少吃,跑步、遊泳、自行車等有氧運動可以消除脂肪,如何改變易胖體質?通過這些運動,慢慢改變肥胖體質,消除腿部贅肉。

  快速瘦小腿的方法:

  一、在每晚睡覺前,將腿靠在牆壁30分鍾,與身體成90度角,長期下來,保證您擁有一雙美美的腿喔

  二、小腿粗與遺傳沒有直接關係,想要瘦小腿,可以每天早晚按摩五分鍾以上(記得要從下向上推),另外還可以踮腳尖、在小腿綁上沙包上下擺動、多遊泳、多走路,都能達到瘦小腿的目的。

  三、血液循環差小腿粗

  美女當然不希望有小象腿或者蘿卜腿,都想擁有迷人曲線的小腿,但是如何讓小腿變瘦,如何選擇快速瘦小腿的方法呢?希望以上快速瘦小腿的方法對你有幫助哦!