如何快速瘦手臂
跟著下麵的步驟來做就成功了哦
1.一隻手各握住一小瓶礦泉水，向前伸直，之後向上舉，貼緊耳朵，盡量向後擺臂4-5次。
2.緩緩往前放下，重複此動作15次。
3.每天做45次左右。可以不同次完成。
快速減肥的方法都不怎麼好。最好就是運動啦。還要堅持才行
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