最有效的幾個瘦腹絕招

　　遠離雞尾酒
　　
　　毫無疑問，酒是不含脂肪的，但卡路裏含量卻很高。酒還會提高你身體的皮質醇水平，這種強力的荷爾蒙恰恰是小腹儲存脂肪的幫凶。
　　
　　樹莓一碗消除腹脹
　　
　　樹莓的纖維素含量非常高，有防止便秘的功效，能讓體內的油脂隨排泄物一起排出。(便秘令你的小腹漲大，如小氣球一般！)
　　
　　多動臀部有益處
　　
　　呼拉圈和花園勞作有相同的作用:消耗熱量，鍛煉腰圍，而且還不用沾滿身汙泥呢。