安全有效的豐胸方法(2)

　　要點三：養成時刻收腹挺胸的習慣

　　站如鬆，坐如鍾，幾千年的古訓必然凝結著祖宗們幾千年的經驗和道理。平日姿勢正確與否對於胸部的線條是起著舉足輕重的作用的。

　　挺胸收腹並不是專業舞蹈中才需要的標準動作，彎背含胸的習慣卻是最容易忽略的罩杯凶手，養成時刻收腹挺胸的習慣首先從視覺上便能讓你up一個罩杯，另外對於胸腔骨骼的發育也很重要，所以，從現在開始，不論罩杯是否滿意，先讓自己做一個昂頭挺胸的健康女人吧！

　　要點四：擴胸運動

　　簡單操，顧名思義，就是一些相當簡單方便的小運動。你已經想到了嗎？沒錯，就是著名的擴胸運動。隻不過我們這裏介紹的會在原有的基礎上加一點點小東東，效果卻會更加的明顯哦！

　　要點五：按摩胸部促進血液循環

　　這裏不得不提一下許多明星都大力推薦的噴頭刺激法，每天堅持在淋浴的過程中借用噴頭的水力對兩邊乳房進行按摩（夏天可以嚐試冷熱交替），刺激胸部組織的血液循環，每天幾分鍾，曲線便不知不覺豐滿。

　　tips：豐胸最佳期

　　在月經來的第11、12、13的3天，或第18、19、20、21、22、23、24的7天，多做胸部按摩、多吃有豐胸功效的食物。如：青椒、蕃茄、紅蘿卜、馬鈴薯以及豆類和堅果類等，並且要多喝牛奶尤其“木瓜牛奶”，但是最好避免可樂、咖啡。

　　月經來的11-13這3天為最佳豐胸時期，18-24這7天為次佳時期。因為在這10天當中，影響胸部豐滿度的卵巢動情激素24小時等量分泌，因此是激發乳房脂肪增厚的最佳豐胸時期。