推薦 減肚子最快的方法

　　缺乏活動，肚子就會悄悄長大，這個減肚子的最快方法，無論是站著或是坐著都可進行。想要成為細腰美女，想要穿什麼衣服都好看，來學習這個減肚子的最快方法吧。

　　減肚子的最快方法：肚皮抱抱法

　　坐著抱腹

　　這個減肚子的最快方法，非常簡單，雙手抱緊腹部，同時腹部向內收縮，背部同時用全力壓向椅背。緊壓的動作持續6秒。這樣算1組，反複3～5組。養成這個習慣，不光能夠阻遏肚腩長大，還可以有效預防腰痛。

　　站著抱腹

　　雙手抱在腹部，腹部向內縮，手裏拿著包包也無妨，可以將包包抱在腹部，用手連著皮包一起緊壓腹部，使腹部有如接近背部一般，然後用力保持緊繃的狀態。一麵用手壓擠，小腹一麵向內縮;感覺腹部向背部接近是這一動作的關鍵，堅持做就能減肥哦。