女性必看 超級有效豐胸方法

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　　階段一：20多歲，鍛煉好

　　首先我們知道，16歲左右，少女的發育大約都開始定型，到25歲以後就很少會再增大了，因此，我們要好好利用20歲到25歲之間的這段時間，讓胸部能再長。其次，20多歲可是人生最美好的年華，我們何不趁著現在體格健康、骨骼活動性強的時候好好做點既健身又豐胸的運動呢?運動可以延緩衰老，從而使胸部也保持活力，是生命魅力的保鮮劑。下麵專家介紹幾個女人豐胸的幾個超級有效動作。

　　1、站姿推牆

　　立正姿勢，雙腳微微打開，離牆大概30厘米，手臂前伸撐著牆麵，下半身保持站立不動，胸部向牆麵傾倒，同時胸部、腹部和臀部的肌肉要有緊繃感。