支招 纖纖細臂是這樣練成的(2)
４、再次抬手臂
保持手心向體側姿勢不變，在短促呼吸的同時，將手臂向後抬至最大程度。反複１０次。
５、手心轉向朝前
上一步驟完成後，將手心朝前。
６、向後抬手臂
向後抬升手臂，同時配合短促呼吸。
上一篇：每天10分鍾小臉勢不可檔
下一篇：6要訣讓女人胸部挺起來
免責聲明： 本文僅代表作者個人觀點，與東方女性網無關。其原創性以及文中陳述文字和內容未經本站證實，對本文以及其中全部或者部分內容、文字的真實性、完整性、及時性本站不作任何保證或承諾，請讀者僅作參考，並請自行核實相關內容。
相關鏈接:
粵公網安備 44140302000013號