臉胖的原因是什麼如何瘦臉(2)

　　胖臉原因二：脂肪堆積
　　
　　脂肪堆積　　腮幫子圓鼓鼓的，多肉而結實，臉型線廓不分明，像圓胖胖的麵包，是真正的肥臉了。麵頰部分的皮下脂肪囤積，表情肌衰退，是造成臉部肥胖，輪廓混沌不清的原因。
　　
　　拯救策略：
　　
　　1、平時盡量保持抬頭挺胸、神采昂揚的健康姿勢，多說話，多以麵部表情與外界交流溝通；
　　
　　2、經常做一些簡單的臉部運動，例如，充分張口念“魚”、“伊”、“西”、“嗚”、“哇”數次，重複咧嘴微笑、嘟嘴、鼓起雙頰等表情；
　　
　　3、多吃粗纖維的莖葉類蔬菜，進食時慢慢咀嚼食物，以鍛煉表情肌的彈力；
　　
　　4、每天用冷熱水交替敷臉或洗臉，使脂肪團消減；
　　
　　5、每天做揚頭、低頭、側轉頭及水平環轉頭數次，趕走下巴緣起處的圓渾贅肉。
　　
　　胖臉原因三：肌肉鬆弛
　　
　　肌肉鬆弛　　年齡增長所帶來的再生機能衰退以及過度日曬，使真皮層內的纖維素和膠原蛋白含量減少，皮膚彈性降低，不再緊實，漸漸老化，鬆弛下垂的臉頰亦會給人臃腫渾沌之感。
　　
　　拯救策略：
　　
　　1、注意防曬；不吸煙；多吃維生素C含量高的果蔬；
　　
　　2、多咀嚼，多微笑，多說話，不經常垂頭；使用含豐富維他命、蛋白質等精華的抗老化修護保養品(如精華液、緊膚霜、特效修護劑等)，修補受損皮層纖維；
　　
　　3、避免食用速食麵、火腿腸、精加工果汁、罐裝食品等含有添加劑的食物。