職場妖精腿是怎麼來的?隻要學女明星的小動作

　　說真的，每次看到那種身穿職業套裝，緊身裙下露出一雙筆直修長的美腿的女人小編就想撲上去，職場妖精腿實在是太太太太太迷人了!然鵝，並不是每個姑娘都能有這樣姣好的身段。其實隻要學一學女明星的一些簡單的小動作就能改善自己的腿部線條，讓腿扛起來更有型。

　　亞洲舞後蔡依林像拚命三娘一樣的她多年練舞，在閑暇之餘還堅持鍛煉塑身，身材一直十分好，那雙纖長的美腿線條十分好看，瘦的同時很有肌肉線條的力量感，看起來健康又性感。在睡覺之前她都會把腿部墊高或者做倒立，還有經常按摩小腿，讓腿部的血液會保持流通，避免腿部脂肪的堆積，也能消除浮腫。

　　倒立的難度比較大，大家可以試試靠牆倒腿的方法，保持臀部和腿部緊貼牆壁，身體與臀腿強形成九十度的直角。這個動作看著沒什麼難度，剛剛開始練習的時候還是有點累的，不過慢慢地你們會能倒腿越來越久。這個動作不需要什麼專業器械，在家裏就能練習，聯係的同時還能看書玩手機，可以說是很棒的瘦腿方法了。

　　楊冪也是娛樂圈有名的美腿女神，一雙腿纖長白皙很能打，難怪大冪冪不論春夏秋冬都要露出那雙腿，真是羨煞旁人。楊冪坦言曾經給腿抽了兩斤脂，不過現在能一直保持這樣的大長腿和平時的鍛煉是分不開的，經常拉伸和一些小小的鍛煉動作很能塑造好看的腿部線條。

　　平時在家裏看電視的時候別坐著，雙手叉腰，一條腿向前邁半步屈膝，保持另一條腿伸直，雙腿都會有肌肉緊繃感，隔20秒換另一邊。經常練習這一個動作能夠把小腿的線條拉長拉細，同時讓大腿肌肉更緊實。

　　姑娘們隻要努力也是能讓自己的腿更好看，大長腿不一定能做到，畢竟涉及到身材比例這種不可逆的因素，改變腿型，看起來更苗條還是有可能滴!