柳岩李小璐是如何豐胸

　　柳岩：飲食+豐胸操

　　酒釀雞蛋

　　酒釀經過發酵會產生酶類、活性物質和B族維生素等，可益氣、生津、活血、散結、消腫，而且微量的酒精成分能改善胸部的血液循環，非常有利於乳腺發育。再加上蛋白質豐富的雞蛋一起煮，不僅有很好的豐胸效果，還能滋陰養顏哦。

　　準備材料：

　　酒釀3大匙、雞蛋1個、適量清水和紅糖、生薑末1茶匙

　　做法：

　　1. 在鍋中放入適量的清水，等水開後放入紅糖、生薑末，然後打進雞蛋，等蛋煮至半熟即可關火;

　　2. 將蛋與甜湯盛入碗中，放入酒釀即可食用;

　　挺胸伸展式——疏通脈絡，預防胸部疾病。

　　站直雙手交叉放於腦後，兩肘要抬平，下半身保持直立，上半身向一側傾斜，拉伸至極限，再慢慢回到最初站立的狀態，如此左右重複10次。

　　提胸堅挺式——對抗地心引力，防止下垂。

　　雙手交叉放在雙肩上，兩肘一次向上抬高知極限，每天做十次。

　　完美 胸型式——讓胸型聚攏，改善外擴狀況

　　兩臂抬至與胸部平高，雙手握拳，雙肘彎曲向後，呼氣時將雙拳向前推出，重複8次。