柳岩李小璐是如何豐胸(2)

　　李小璐：內調外養

　　女性胸部二次發育有可能嗎?其實這是有可能的，而且並非難事，隻要了解豐胸的原理就能幫助胸部實現增大、豐滿的效果。想像李小璐一樣胸部二次發育的MM們就必須從“內調外養”兩個方麵雙管齊下。

　　“內調”即要補充全麵女性所需的營養元素。通過養巢補腎來調節女性雌激素的分泌，使女性荷爾蒙得到平衡，就能讓乳腺細胞“年輕活躍”。“外養”即針對乳房，補充乳房所缺失的營養，讓乳房的組織細胞得到滋養，這樣能促使乳腺分子體積增大，乳房脂肪成倍分裂增長。內外結合，胸部就會“第二次發育”啦!

　　補腎養巢的食物

　　黨參枸杞羊肉湯

　　羊肉能補血益氣，溫中暖腎;黨參能補中益氣，健脾益肺;枸杞能補腎益精，養肝明目，補血安神;菟絲子具有滋補肝腎、固精縮尿之效;牛膝可補肝腎，強筋骨。所以這個湯能用於陽虛氣血不足，症見麵色萎黃、體虛乏力、虛喘咳嗽、腰膝酸軟、目昏耳鳴、舌淡者食用。

　　準備材料：

　　羊肉1000克，黨參20克，枸杞子10克，菟絲子10克，砂仁5克，牛膝15克。

　　做法：

　　1. 將羊肉切成大小均勻的小塊，加醬油、糖、黃酒、蔥、薑、味精等調料，醃至入味;

　　2. 將黨參、枸杞子、菟絲子、砂仁、牛膝放入鍋中，加水煮30分鍾，倒出湯汁;

　　3. 將羊肉放入鍋中，將步驟2中得到的湯加入，再加適量清水;