夏季刮痧既瘦腿又祛病(2)

　　三、刮痧瘦腿需注意的事項

　　1、在開始刮之前，一定要塗上可以起到潤滑作用的油，比如專用的刮痧油、橄欖油、瘦身精油等，我建議使用瘦身精油，因為瘦身精油本身就具有瘦身的效果，所以用它來配合著刮痧，效果會更好。

　　2、在刮完之後，記得要用幹淨的紙巾將腿上剩餘的油擦幹淨。

　　3、刮完之後要喝一杯熱水，盡快補充適量的水分可以預防刮痧後的頭暈疲勞，並且還可以促進新陳代謝。

　　4、小心刮痧完了受涼，刮完之後不要碰涼水，也不可以洗澡，建議你洗完澡之後再進行，刮完之後就上床睡覺。

　　5、每天堅持刮一次，隻需要一次就可以了。

　　6、如果刮完後身上出現了小紫點，不害怕這是刮痧刮出來的痧，說明身體上有點小毛病，幾天後就沒事了，不是每個人都會刮出來的。

　　7、如果出了痧就要停下來，等退下去之後再刮，不可以連痧一起刮。

　　8、在女性經期前三天不要進行刮痧。

　　9、飲食注意：如果你不是要全身都減肥的話就沒什麼需要在飲食上注意的事情，隻是需要注意的是少吃油膩和糖分高的食物就可以了，晚餐如果可以少吃一點的話，會更好。

　　10、加強效果：刮痧方法也可以瘦大腿，大腿也可以時行刮痧。在進行刮痧瘦腿後可以再做一會兒瘦腿瑜伽，或是像空中騎自行車的簡單運動，效果也會更明顯。

　　刮痧瘦腿可以減肥還可以去病，是個不錯的好選擇哦，現在你知道如何刮痧瘦腿了嗎？