告別大象腿 冬季瘦腿的8種方法(2)

　　３、洗澡時按摩一會
　　
　　洗澡的時候最好是站著洗，這樣可以消耗熱量。用熱水衝洗兩分鍾，用手幫大腿按摩；然後換冷水衝洗兩分鍾，再用手幫大腿按摩。這樣反複幾次，可以很好地促進大腿的血液循環，幫助燃燒大腿上麵多餘的脂肪，從而達到瘦腿的目的。
　　
　　大腿的贅肉無法消滅，是否總讓你苦惱不堪。伊秀女性網小編為你推薦８個瘦大腿ＴＩＰＳ，幫你輕鬆減掉大腿多餘的贅肉。不需吃減肥藥，也不必做減肥手術，輕鬆變身美腿佳人。
　　
　　４、均衡飲食
　　
　　一個人的飲食很重要，它不單止關係到我們是否肥瘦，更會直接影響到我們的健康。平時不要吃太多的垃圾食品，煎炸的東西要少吃。蔬菜水果要多吃，它們可以補充我們人體所需要的維生素和纖維，有效地調理身體，並且有瘦腿的作用。不想要大象腿的ＭＭ們，要注意的飲食，記得要健康食品是少油少鹽。