快速豐胸美胸的方法有哪些(4)

　　姿勢儀態

　　站如鬆，坐如鍾，幾千年的古訓必然凝結著祖宗們幾千年的經驗和道理。平日姿勢正確與否對於胸部的線條是起著舉足輕重的作用的。挺胸收腹並不是專業舞蹈中才需要的標準動作，彎背含胸的習慣卻是最容易忽略的罩杯凶手，養成時刻收腹挺胸的習慣首先從視覺上便能讓你UP一個罩杯，另外對於胸腔骨骼的發育也很重要，所以，從現在開始，不論罩杯是否滿意，先讓自己做一個昂頭挺胸的健康女人吧！

　　升CUP小動作

　　輕鬆塑身”已經成為現今塑身的新標準。簡單、不累，才有可能被廣大愛美又怕累的姐妹們長時間的堅持下來。所以，學會以下的小動作可是非常有必要的，讓它們慢慢變成生活中的小習慣，簡簡單單，罩杯UP起來！

　　小動作1：經常深呼吸

　　深呼吸的動作不僅可以增強肺部的功能，對整個胸腔肌肉骨骼的發育也有著不可忽視的功效。累了、鬱悶的時候來幾次深呼吸還可以舒緩神經，放鬆心情。

　　小動作2：雙手抱頭

　　坐著站著的時候，都可以嚐試將雙手抱在腦後，繃住一段時間，或者左右90度旋轉身體，其實就是一個簡約版的擴胸運動啦。

　　小動作3：雙手合十

　　上麵的簡單操有提到，雙手合十這個動作來自於瑜伽動作，但是因為簡單，所以將它也推薦到小動作裏麵來。無論站著或者坐著的時候，雙手合十，與肘同高，左右旋轉身體，真的可以起到緊致胸部的效果。