夏天瘦臉 讓你去掉討人厭的水腫包子臉(3)
三.放鬆僧帽筋
能幫助頸部和肩部的線條變得更加優美、柔和，讓臉上從此沒有贅肉。
1.呼氣，頭部低下，使下巴盡量靠近頸部。
2.吸氣，頭部慢慢往後仰。
3.呼氣，頭部慢慢往右側轉動，轉到最大限度，然後回正，往相反方向轉動。
4.呼氣，頭部往右側傾斜，然後回正，往相反方向傾。
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