正確走路姿勢能訓練腰肌

編輯:東方女性2012-08-29 17:20局部減肥
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  無論走路、站立或是坐著,都千萬不能彎腰駝背,將脖子及腰背挺直,隨時注意自己的姿勢,讓抬頭挺胸變成習慣,不但能平坦小腹、為健康帶來益處,整個人看起來也比較有自信。

  正確走路姿勢這樣做

  》步驟

正確走路姿勢能訓練腰肌

  1.保持抬頭挺胸的姿勢。

  2.走路時從大腿根部把腿跨出,步伐可大一點,能快步走更好.兩隻腿前後交替前行。