足底反射區按摩 排毒又瘦身

　　要想有效地瘦下半身，運動與按摩雙管齊下效果更迅速。按壓穴位和相應的反射區，能刺激身體的內髒部位，提高身體的排毒能力。在生活中，許多女性都因為缺乏運動、不注重保暖、偏食等不良的生活習慣使得下半身容易發涼。身體表麵發涼，身體內部也不例外。內髒發涼會導致身體排毒功能和新陳代謝功能下降，體內垃圾不斷地在臀部和腿部沉積，引起下半身浮腫，皮膚變得粗糙。而經常進行按摩，皮膚之間的摩擦能讓皮膚變得細致光滑，按摩時輕柔的壓力會促進血液循環和淋巴循環。

　　在泡澡時進行按摩能取得最佳的效果。也可根據自身的愛好和需要選擇按摩霜。在按摩的時候，要始終用相同的力度輕柔地按壓、按摩。

　　足底聚集了與全身內髒器官相關的穴位和反射區，是健康的晴雨表，被稱為人體的第二個心髒。在對身體進行按壓式按摩之前，都要先按摩足底。必須知道湧泉和腳後跟內側根部連接起來形成的一條線即是排毒線。按壓這條排毒線，能夠促進排出腿部所積累的毒素。

　　足底反射區按摩

　　Stepl:按摩湧泉穴和排毒線一緩慢用力地用大拇指按壓從湧泉穴到腳後跟內側根部。湧泉穴位於第2、第3腳趾縫頭端與足跟連線的前1/3處。