良好習慣比什麼樣的瘦腿方法都好(2)

　　早起和早餐

　　早睡早起的規律生活是讓雙腿瘦下來的基礎。此外，一日之計在於晨，早晨一定要攝取均衡的飲食。

　　正確的走路方式

　　使用腳踝、膝蓋、大腿用力走路才能塑造出優美的腿部線條。稍加注意，就會發現自己常常忘了這些關鍵。

　　泡澡

　　泡澡不但可以促進新陳代謝、消除疲勞，還可以預防浮腫，並且沐浴劑也可以讓身體溫暖起來。

　　盡量走路

　　對消除脂肪非常有效的有氧運動就是走路。以正確的姿勢長時間在平地上走路是美腿的秘訣。