三式瘦腹運動操 塑造平坦有力腹部

編輯:東方女性2012-09-28 11:33局部減肥
字體:
瀏覽:175次
三式瘦腹運動操 塑造平坦有力腹部

  step l.仰臥在墊子上,將雙手放在腦後。收緊腹部肌肉,微微屈膝,使大腿與小腿呈90度,將上半身稍微從地麵抬起。