三式瘦腹運動操 塑造平坦有力腹部(2)

編輯:東方女性2012-09-28 11:33局部減肥
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三式瘦腹運動操 塑造平坦有力腹部

  step2.慢慢放下抬起的上半身,腹部用力,抬起雙腳,兩腳繃直,腳尖指向天空。如果操作有困難,可以降低兩腿抬起的高度。