瘦腿三步驟 向蘿卜腿 say goodbye

　　對於那些穿鞋不合腳、經常與厚底鞋為伍的女性們，或是經常穿5厘米以上高度細跟鞋的人，一般都會有圖鼓鼓的“蘿卜腿”。此外，不正確的運動方式，會使脂肪和肌肉聯結而聚集成小腿肚上的肉團;長時間久站也會使血液循環不良，造成靜脈回流不順、下半身毒素累積，都會形成可怕的蘿卜腿。

　　步驟1:打鬆緊繃的小腿

　　如果你的小腿肌肉是繃緊的，要瘦起來就會很難。要減小腿，就得打鬆結實的小腿肥肉。你不妨在浴缸內加一些浴鹽，讓小腿浸泡一段時間，這樣會使腿部肌肉變得鬆弛。然後在小腿上進行拍打，以加速血液循環。

　　步驟2:加強消脂運動

　　當小腿鬆軟後(或天生小腿鬆弛的)，就可以加強消脂收緊效果，每日可以做些收形運動。你可把腳的前端放在高起的平台上，腳盡量往下壓，然後小腿用力向上掂起.令整個人提高起來。有節奏地重複此套動作，連續做20次，盡量踮起、下壓，直到有些酸痛為宜。

　　步驟3:采用瘦腿產品

　　在進行消脂運動時，你可以買一些瘦腿膏或者用纖體緊致嗜喱來幫忙，這樣不僅能夠瘦腿，還有滋潤的作用，令雙腿變得更加迷人!