瘦腿三步驟 向蘿卜腿 say goodbye

編輯:東方女性2012-11-05 11:21局部減肥
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  對於那些穿鞋不合腳、經常與厚底鞋為伍的女性們,或是經常穿5厘米以上高度細跟鞋的人,一般都會有圖鼓鼓的“蘿卜腿”。此外,不正確的運動方式,會使脂肪和肌肉聯結而聚集成小腿肚上的肉團;長時間久站也會使血液循環不良,造成靜脈回流不順、下半身毒素累積,都會形成可怕的蘿卜腿。

瘦腿三步驟 向蘿卜腿

  步驟1:打鬆緊繃的小腿

  如果你的小腿肌肉是繃緊的,要瘦起來就會很難。要減小腿,就得打鬆結實的小腿肥肉。你不妨在浴缸內加一些浴鹽,讓小腿浸泡一段時間,這樣會使腿部肌肉變得鬆弛。然後在小腿上進行拍打,以加速血液循環。

  步驟2:加強消脂運動

  當小腿鬆軟後(或天生小腿鬆弛的),就可以加強消脂收緊效果,每日可以做些收形運動。你可把腳的前端放在高起的平台上,腳盡量往下壓,然後小腿用力向上掂起.令整個人提高起來。有節奏地重複此套動作,連續做20次,盡量踮起、下壓,直到有些酸痛為宜。

  步驟3:采用瘦腿產品

  在進行消脂運動時,你可以買一些瘦腿膏或者用纖體緊致嗜喱來幫忙,這樣不僅能夠瘦腿,還有滋潤的作用,令雙腿變得更加迷人!