毛巾瘦腰操 拯救水桶腰

　　纖纖細腰是體現女孩優美曲線的特征之一，但是老天偏愛跟女孩作對，腰部也是最容易堆積脂肪的部位之一。在瘦身初期運動中，我們甩掉了一部分腰部脂肪，使腰部變細了一點，但是離完美的腰部尺寸還有一些距離，因此在瘦身“提速”期必須再接再厲!

　　STEP 1、提前準備好一條毛巾，這是毛巾操中得必備工具。

　　STEP 2、自然站立，左腿向前邁一步，上半身挺直，兩手各握住毛巾的一端，彎曲手肘呈90度，夾緊腰部，將毛巾墊在腰部繃緊。