四式減肥操扭扭脖子瘦下巴(2)
3、然後回複動作1的姿勢。
4、肩膀以下保持不動，脖子盡量往後壓，停留3秒，最後回到動作1的姿勢。
小提示
脖子一前一後的伸展，每一式做36下。
上一篇：兩款懶人操 塑造美臂
免責聲明： 本文僅代表作者個人觀點，與東方女性網無關。其原創性以及文中陳述文字和內容未經本站證實，對本文以及其中全部或者部分內容、文字的真實性、完整性、及時性本站不作任何保證或承諾，請讀者僅作參考，並請自行核實相關內容。
相關鏈接:
3、然後回複動作1的姿勢。
4、肩膀以下保持不動，脖子盡量往後壓，停留3秒，最後回到動作1的姿勢。
小提示
脖子一前一後的伸展，每一式做36下。
上一篇：兩款懶人操 塑造美臂
免責聲明： 本文僅代表作者個人觀點，與東方女性網無關。其原創性以及文中陳述文字和內容未經本站證實，對本文以及其中全部或者部分內容、文字的真實性、完整性、及時性本站不作任何保證或承諾，請讀者僅作參考，並請自行核實相關內容。
粵公網安備 44140302000013號