全方位瘦臉輕鬆解決 早上臉浮腫(2)

　　12分鍾 熱敷+穴道+淋巴按摩

　　醒著時血液和淋巴的循環效率，多餘水分和廢物順利被代謝出，就能甩開臉部"拋拋"感。

　　步驟：

　　Step1 先熱敷臉下半部 溫度不用太燙，約42-43℃，毛巾對折讓熱氣集中，敷在嘴巴和下巴處約20秒鍾。

　　Step2 熱敷全臉 毛巾兩邊往上折，隻露出鼻子，熱敷1分鍾。

　　Step3 按壓頰車穴 頰車穴位於上下牙齒咬緊時的咬肌隆起處，用滾珠筆或徒手按壓皆可，每次按壓5秒鍾，重複10下。

　　Step4 按壓顴髎穴 顴髎穴位於顴骨下緣凹陷處，一樣每次按壓5秒重複10下。

　　Step5 後頸按壓 先用左掌按壓後頸，頭彎向左側幫助施壓。上、中、下三點，每下10秒，上下3回。再換右側。

　　Step6　鎖骨推壓 左手扶右側鎖骨邊緣，往中間鎖骨凹處下推，推30次後換邊。

　　Step7 頸側推流 從耳後出發，左手如圖示往鎖骨邊緣推移，右手往肩膀處，30次後換邊。