雙臂保健按摩塑造優美緊致手臂線條

編輯:東方女性2013-06-18 21:34局部減肥
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  粗胖、鬆弛的手臂真是讓人煩惱,就此遠離夏天漂亮的吊帶衫和背心裙嗎?不用那麼悲觀,隻要學會正確的按摩和鍛煉上肢的方法,每天堅持做,你就能擁有優美、柔和、緊致的手臂線條,和擺擺肉說bye bye!

雙臂保健按摩塑造優美緊致手臂線條

  雙臂保健的注意事項:

  ① 夏天雙臂經常暴露在外,此時防曬對肌膚養護特別關鍵。紫外線會使肌膚加速粗糙、老化,因此,夏天別忘了給雙臂也塗抹防曬霜。在秋冬幹燥季節,洗完澡後,雙臂也應塗抹上一層護膚油,以防出現幹燥脫皮等問題。

  ②手臂內側和外側共有6條人體經脈穿過,對調理髒腑起著重要作用。手臂的自我按摩非常方便,經常通過按揉、推拿、拍打、刮痧等方法進行保健,可以起到護膚養顏、抗衰老的作用。

  ③現代人體力活動的減少,上肢的活動集中在手部,而上臂缺乏運動,這是造成上臂虛胖鬆弛的重要原因。多做抻拉、抬舉及適度的負重活動可以改善、美化手臂曲線。