5種最佳瘦手臂運動打造性感線條(2)

編輯：東方女性2015-04-28 10:43局部減肥
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瘦手臂運動

　　拳擊

　　包含Cara Delevingne與Gigi Hadid等超模都透過拳擊訓練鍛鍊身材，拳擊不僅能使用到肌肉力量，在運動過程中也能有效提升心跳率，長期堅持不僅能鍛鍊出線條精實誘人的手臂線條，全身曲線也會跟著變好!

　　遊泳

　　不管是自由式撥水的動作或是仰式的劃水動作，都會大量使用到上半身肌肉，更棒的是腰線與腿部也會一起變得更緊緻!想要成效更顯著，Saladino建議不妨試試看距離縮短，但速度加快的水上間歇訓練。