臉水腫怎麼辦 名媛孫瑩瑩5大短期瘦臉術

編輯:東方女性2015-08-19 11:37局部減肥
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臉好水腫怎麼辦?名媛孫瑩瑩5大短期瘦臉術

  保養、飲食、運動、生活 全麵開啟美顏模式!

  你認為孫瑩瑩幾歲呢? SHiNE 編輯近距離訪問時,完全無法從她的臉上看出年齡的痕跡,而且不隻輪廓緊緻, V 型的小臉和尖下巴,實在美得太犯規!仔細探究她的保養、飲食、運動和生活方式,不難發現「人家又美又瘦不是沒原因的」!

臉好水腫怎麼辦?名媛孫瑩瑩5大短期瘦臉術

  YenYen’s Beauty Tip 01 |堅持小臉按摩,美容工具輔助更有效

  生活忙碌的孫瑩瑩,有小孩、老公要顧,同時又在進修學業、籌備創業,但非常注重消水腫的她,還是堅持一定要花時間做小臉按摩。

  「平常時間真的不多,我比較 Prefer 一支多用途的美容工具,從洗臉、按摩到導入。像大家最注重的水腫問題,就可以配合美容儀由下往上按摩,重點是『千萬不能用力』!不要為了消除一邊的細紋,造成另一邊的壓痕」

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  YenYen’s Beauty Tip 02 | 有氧運動不中斷,加強循環肌膚更緊緻

  除了做臉部保養之外,孫瑩瑩也透漏她維持肌膚緊緻度的方式,就是維持做「有氧運動」的習慣。

  「想要肌膚更緊實,我覺得最有幫助的就是有氧運動,因為當你的心跳到了一個點,身體的血液循環會特別快,這時候來保養會發現肌膚特別的緊實。我比較胖的時候,會每隔一天運動一次;瘦但想要維持曲線的話,就隔三、四天去一次健身房」

  這樣的運動習慣不隻讓孫瑩瑩的肌膚看起來緊緻有光澤,也讓她的身材一直維持在很好的狀態,曾經比現在胖上 10 公斤的她說,「那時候花了一、兩年的時間瘦 10 公斤,除了每天回家要慢跑半小時之外,吃完晚餐休息一小時還要拉筋」!

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  YenYen’s Beauty Tip 03 |睡前 4 小時不吃重口味, 2 小時不喝水

  臉和身體的水腫,除了靠保養、按摩來消除之外,從飲食習慣開始改善,才能達到從根源解決問題的效果。

  「飲食我也很注重,平時不是全素,但我隻吃魚和青菜,不太碰牛、豬、雞這類的肉食,蛋白質也隻挑吃了不會肥的魚肉,像鱈魚我就很少吃。雖然我是少量多餐型,一天可能會吃到六餐,可是睡覺前 4 小時不會吃太鹹、太辣、太甜的, 2 小時前開始不喝水」

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  YenYen’s Beauty Tip 04 | 不要依賴咖啡因!咖啡和茶都沖淡再喝

  對於很多女生會靠黑咖啡、紅豆水來消除水腫,孫瑩瑩也提出自己的看法,「太依賴咖啡因去水腫,隻要之後吃鹹一點,很容易又會有水腫的跡象」!

  「平時我會喝咖啡,可是我喝的咖啡並不是濃縮的,以一般在外麵買到的美式咖啡來比喻,我喝的濃度大約是再加一、兩杯水稀釋,因為我不希望依賴咖啡因去水腫。像我不管喝茶還是咖啡,都泡得特別淡,這樣身體會靠自己的機能自然排出來」

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  YenYen’s Beauty Tip 05 | 堅信美容覺原則,給肌膚和內髒最好的修護

  最後,可以說是最簡單、最省錢的美容方式,但也可以說是最難做到的保養秘訣,就是把握每個晚上珍貴的「美容覺」時間。

  「我一直都相信晚上 10 點前睡覺是最有幫助的,因為這個時間的睡眠有針對每一個內髒修護的時間」