臉水腫怎麼辦 名媛孫瑩瑩5大短期瘦臉術
你認為孫瑩瑩幾歲呢? SHiNE 編輯近距離訪問時，完全無法從她的臉上看出年齡的痕跡，而且不隻輪廓緊緻， V 型的小臉和尖下巴，實在美得太犯規!仔細探究她的保養、飲食、運動和生活方式，不難發現「人家又美又瘦不是沒原因的」!
YenYen’s Beauty Tip 01 |堅持小臉按摩，美容工具輔助更有效
生活忙碌的孫瑩瑩，有小孩、老公要顧，同時又在進修學業、籌備創業，但非常注重消水腫的她，還是堅持一定要花時間做小臉按摩。
「平常時間真的不多，我比較 Prefer 一支多用途的美容工具，從洗臉、按摩到導入。像大家最注重的水腫問題，就可以配合美容儀由下往上按摩，重點是『千萬不能用力』!不要為了消除一邊的細紋，造成另一邊的壓痕」
YenYen’s Beauty Tip 02 | 有氧運動不中斷，加強循環肌膚更緊緻
除了做臉部保養之外，孫瑩瑩也透漏她維持肌膚緊緻度的方式，就是維持做「有氧運動」的習慣。
「想要肌膚更緊實，我覺得最有幫助的就是有氧運動，因為當你的心跳到了一個點，身體的血液循環會特別快，這時候來保養會發現肌膚特別的緊實。我比較胖的時候，會每隔一天運動一次;瘦但想要維持曲線的話，就隔三、四天去一次健身房」
這樣的運動習慣不隻讓孫瑩瑩的肌膚看起來緊緻有光澤，也讓她的身材一直維持在很好的狀態，曾經比現在胖上 10 公斤的她說，「那時候花了一、兩年的時間瘦 10 公斤，除了每天回家要慢跑半小時之外，吃完晚餐休息一小時還要拉筋」!
YenYen’s Beauty Tip 03 |睡前 4 小時不吃重口味， 2 小時不喝水
臉和身體的水腫，除了靠保養、按摩來消除之外，從飲食習慣開始改善，才能達到從根源解決問題的效果。
「飲食我也很注重，平時不是全素，但我隻吃魚和青菜，不太碰牛、豬、雞這類的肉食，蛋白質也隻挑吃了不會肥的魚肉，像鱈魚我就很少吃。雖然我是少量多餐型，一天可能會吃到六餐，可是睡覺前 4 小時不會吃太鹹、太辣、太甜的， 2 小時前開始不喝水」
YenYen’s Beauty Tip 04 | 不要依賴咖啡因!咖啡和茶都沖淡再喝
對於很多女生會靠黑咖啡、紅豆水來消除水腫，孫瑩瑩也提出自己的看法，「太依賴咖啡因去水腫，隻要之後吃鹹一點，很容易又會有水腫的跡象」!
「平時我會喝咖啡，可是我喝的咖啡並不是濃縮的，以一般在外麵買到的美式咖啡來比喻，我喝的濃度大約是再加一、兩杯水稀釋，因為我不希望依賴咖啡因去水腫。像我不管喝茶還是咖啡，都泡得特別淡，這樣身體會靠自己的機能自然排出來」
YenYen’s Beauty Tip 05 | 堅信美容覺原則，給肌膚和內髒最好的修護
最後，可以說是最簡單、最省錢的美容方式，但也可以說是最難做到的保養秘訣，就是把握每個晚上珍貴的「美容覺」時間。
「我一直都相信晚上 10 點前睡覺是最有幫助的，因為這個時間的睡眠有針對每一個內髒修護的時間」
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