想要身材好 首要任務是排毒

　　體內毒素產生後積累起來，不但會對你的健康有害，還是謀殺你身材的凶手。所以想要擁有健康又窈窕的身材，首要任務就是排毒！

　　青汁排毒法

　　這種方法很多×、台灣的藝人都用，偶的圖片就是台灣一個綜藝節目裏麵，很多八卦女人暢飲青汁的場景，嘻嘻。所謂青汁，就是用大麥嫩葉/小麥嫩苗等榨成汁或者直接買現成的大麥若葉青汁來喝。它可以排毒清腸、改善便秘、抗輻射，因為裏麵含有很多膳食纖維。堅持一段時間，整個人會覺得神清氣爽!而且，我發現，長期喝，還可以改善我的經常會過敏和長痘的皮膚。推薦!個人比較推薦KND青汁，fancl的也不錯，就是價格太貴!

　　多吃粗糧和水果排毒法

　　多吃粗糧和水果可以促進腸蠕動，防止便秘，使我們排出廢物和毒素。當我們身體內部恢複活力，我們也會看起來美麗!豆漿、蔬菜、水果、綠茶、水一定要天天相伴，粗糧(豆類、玉米、小米之類)、白木耳、黑木耳、蘑菇、蜂蜜、芝麻、紅棗、菊花、海帶、枸杞子和骨頭湯要常吃。這些都是既有營養又能排毒的好東西。