經期要如何正確減肥才有效果(2)

　　四、飲食相同，體重減少

　　經過了前麵幾天的努力，調整主食和做機體操，之後這兩天裏，就算你不改變日常飲食，體重也會減少，如果效果好的話，會很快恢複苗條的身材。如果發現體重沒有減少，甚至增加了，那麼則說明可能是過量飲食造成的。

　　五、少了1公斤，重新開始調節主食

　　如果這種月經期間減肥法起到了效果，讓你瘦了1公斤，甚至效果比這還好，那麼就算成功了。接下來要做的就是回到最初的調節主食步驟，重新開始新的一輪，再次挑戰1公斤。

　　這就是小編向大家介紹的月經期間減肥法，mm們不妨利用這特殊的幾天試試看。