婚後四大原因讓女人變胖

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　　1.婚前瘦身誤區

　　在多數情況下，體重的增加源於你在婚前的那些行為。由於在婚禮訓練營上的洋溢狀態和婚前的飲食，很多女性都仔細稱量她們的飲食。

　　在很多案例中，準新娘們都使用極端的“養生之道”，像在婚禮的前一個月，每天隻吃1000卡路裏的熱量，每天做兩小時以上的有氧運動。但事實上，這不僅不會幫你維持身材，而且還會減緩你的新陳代謝速度。即便你在結婚後不會完全走下坡路，你仍然會增重。

　　所以，盡量避免使用快速瘦身項目（時間為一個月或者更短）。相反的，在你訂婚時就開始形體計劃，這樣你就可以用一個緩慢的速度瘦身......並且永遠地瘦下去。

　　2.吃男性化食物

　　是的，一定程度上是你丈夫的原因。

　　女性會逐漸模仿自己另一半的飲食習慣，攝入更多卡路裏和不健康食物。在婚後，這一點表現得更為突出，因為他們會有這樣一種感覺我們分享各種東西——甚至飲食習慣。

　　你一旦結婚，那些寶貴時間經常圍繞著食物轉——外出就餐或者一起烹飪——因此你更易於放縱自己。觀察你丈夫的飲食習慣就足以讓你距離你的計劃越來越遠。

　　可以嚐試這個方法：去飯店了，在你先生點餐之前，自己先點，在家中，自己先吃。這聽起來似乎太簡單了，但如果不受另一半吃什麼，吃多少的影響，你會很容易把每餐的熱量降低300卡路裏之多。

　　還有另外一個簡便方法是：少食多餐。

　　男性通常不像女性那樣在兩餐之間吃東西。新娘經常會把她們的這個喜好丟棄，因為她們認為她們不應該在沒有丈夫的陪伴下進食。但“二人同在才進食”的這一規則具有它事與願違的後果。

　　你不會節省一絲卡路裏。因為如果你拒絕了兩餐之間身體所需的零食，會直接導致你在下麵的正餐中暴飲暴食。事實上，最終你在一天中攝入的卡路裏總量可能會比你在放縱自己的情況下還要多，比如，下午三時左右來根香蕉或者來杯酸奶。

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