7個減肥竅門瘦出迷人身段(3)

　　５不可吃零食。戒掉嘴饞的毛病
　　
　　你是否注意過，有的女人吃的飯菜很少，但總是瘦不下來，就是因為她是“零食皇後”。也許你會說，這跟每個人的體製不同是相關的，有很多女生就是靠吃零食減肥成功的呀！事實確實是這樣，不過，零食的熱量高卻也是重點。要是你常常一次吃下好幾份零食，那熱量就非常可觀了。即便以不吃正餐為代價，還是與苗條身材無緣。
　　
　　這些零食中營養成分很低，一般都缺乏蛋白質、纖維素、維生素及礦物質，而且包裝食品往往含有反式脂肪、導致毒素積累，以此代餐，健康必受影響。因此，想要減肥，一定要戒掉吃零食的壞習慣。