常用的針灸減肥方法 如此減肥更健康

【導讀】常用的針灸減肥方法有哪些?針灸減肥是現在比較火熱的一種減肥方法，它利用了傳統中醫中的針灸，通過針灸穴位達到減肥的目的。那麼常用的針灸減肥的方法都有哪些呢?下麵小編就來給大家講講常用的針灸減肥的方法有哪些，如此減肥更健康哦!

什麼是針灸減肥法

現代醫學認為單純性肥胖多伴有內分泌紊亂，各種激素，尤其是胰島素、性激素、腎上腺皮質激素等異常，針灸可以通過傳統的中醫針灸方法，達到調整機體內分泌的作用，最終實現減肥。另一方麵，中醫從髒腑辯證分析肥胖主要與肝脾腎三髒的功能有關，通過針灸來調理髒腑，使肝脾腎髒之功能恢複正常而實現減肥。這種通過針灸進行減肥的方法，我們就叫做針灸減肥法。

常用的針灸減肥方法

一、耳針耳穴：口、食道、十二指腸、饑點、內分泌、腦、胃。

操作：每次選1~2穴，以雙側耳交替方式紮針，每周耳針貼敷2~3次，10次為2個療程，而每次療程間隔5~7天。

二、體針〈之一〉取穴：主穴為關元、三陰交。

配穴：依據辯證分型而取。

常用的針灸減肥方法

屬脾虛濕帶：內關、水分、天樞、豐隆、列缺、脾俞。

屬濕熱內盛：曲池、支溝、大橫、四滿、內庭、腹結。

屬衡任失調：支溝、中注、帶脈、血海、腎俞、太溪。

操作：每次主穴必取，然後依據症型酌加配穴3~4個。每次均留針半小時，隔日1次，15次為一療程，每次療程間隔5天。

三、體針〈之二〉取穴：主穴為天樞、中睆、大橫。

配穴：曲池、合穀、膏肓、內庭、三陰交。

操作：天樞、大橫接電針儀，然後持續通電15~20分鍾，每日獲隔日1次，10次為一療程。

四、芒針取穴：肩禹透曲池、梁丘透髀關、梁門透歸來。

操作：選28號3吋長的芒針備用，每次每穴都要紮針。

五、艾灸取穴：主穴是陽池、三焦俞。

配穴：地機、命門、三陰交、大椎。

操作：每次選主穴與配穴各一個，用隔薑灸紮針。專家表示，以上各方法以耳針應用最為普遍，而且耳穴埋針效果貼敷更好，隻是如果針具消毒不嚴，容易造成感染，另2種體針效果大致與耳針相似，芒針的操作則比較困難，主要適用身體較強壯的肥胖者，減重效果也其它方法高。至於隔薑紮針的艾灸法，不易操作療效也比較差。

針灸減肥適合哪些人群?

常用的針灸減肥方法

針灸減肥雖然效果好，但並非所有人都適用。針灸減肥主要對腹部是最有效的。因為腹部脂肪堆積較多，通過經絡調節，針刺點穴，效果比較突出。對於體內水和濕氣太重的肥胖者而言，通過針灸可利尿、發汗，從而達到消除水濕的作用。

一些肥胖者是由於胃酸分泌過多，因而饑餓感強烈，一直都有想吃東西的衝動，這類肥胖者也就是一般所說的“胃火旺”，針灸的功能是降低肥胖者的胃火，降低或抑製肥胖者亢進的食欲，從而減少食量，避免過量進食，並抑製其腸胃消化能力及吸收功能。 另一些肥胖者的致胖原因是由於慣性便秘，針灸可達到通便的效果，從而減少體內能量的儲存。 更年期女性由於活動量少，內分泌失調，很容易致肥，這時候如果再在飲食上不嚴加控製，很容易堆積脂肪，造成肥胖。 同時，一些肥胖者的腸胃消化吸收功能過於亢進，針灸治療可以促進新陳代謝，從而達到減肥效果，因為代謝功能降低也是致肥的潛在因素。

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