腹部減肥的茶有哪些 常喝它們瘦得快

【導讀】能腹部減肥的茶都有哪些?腹部一直以來都是最為容易堆積脂肪的一個部位了，所以腹部的減肥通常都是大家的重點。那麼你知道腹部減肥喝什麼茶比較好麼，下麵小編就來給大家推薦幾種可以腹部減肥的茶，常喝它們瘦得快哦!

腹部減肥茶

1.黑茶

黑茶是由黑曲菌發酵製作而成的，在發酵的過程中會產生出一種普諾爾成分，而這種成分能夠抑製住小腹脂肪的堆積。想要用黑茶來減肥，最好選擇第一道茶葉，另外需要保持每天喝1.5升，在飯前和飯後各喝一杯，長期堅持才好。

2.吉姆奈瑪茶

吉姆奈瑪茶在印度醫學中經常出現，因為它又名“糖殺死”，會出現一種很神奇的現象，就是在嚼過它的葉子後，再吃其他甜的食物，嘴裏不會再有甜的感覺，所以它能夠抑製糖分吸收。而且吉姆奈瑪茶不僅僅可以用來減肥，還對糖尿病有很好的輔助。

3.荷葉茶

腹部減肥的茶有哪些

荷葉茶是一種用荷花的花、葉子及果實製作成的飲料，從很久之前就流傳下來，是古代用來減肥的秘藥。不僅能夠讓人神清氣爽，還能改善麵色。充分利用荷葉茶來減肥，需要一些小竅門。比如要濃茶，每天分六次喝。久了便會對食物的愛好減淡。

4.杜仲茶

這種茶能夠降低中性脂肪，在杜仲中所含的某些成分，能夠促進人體的新陳代謝和熱量的效果，從而讓體重下降，另外還能預防衰老，強化身體等作用。也是不少女性在坐月子期間用來瘦身的茶飲品。

5.烏龍茶

可以燃燒體內的脂肪，烏龍茶多半是發酵茶，幾乎不含維他命C，卻富含鐵、鈣等礦物質，含有促進消化酶和分解脂肪的成分，飯前和飯後喝一杯，消除腹部脂肪的效果最佳，減少引發肥胖的幾率。

效果極佳的花草茶

怎樣減掉肚子上的贅肉，徹底和小“腹”婆bye-bye?下麵，小編就教你減肚子最有效的方法——自製減肥茶瘦腰腹。通過喝花草茶潤腸通便，排出囤積在肚子裏的多餘廢物和油脂，並促進腰部脂肪分解，快速瘦出小蠻腰。

分解腰部脂肪普洱茶

材料：普洱茶適量，菊花5朵。

做法：把材料用熱水衝泡，代茶飲。

腹部減肥的茶有哪些

功效：能幫助消化，有效刺激人體新陳代謝加速分解小腹的贅肉。

瘦身美容多味桃花茶

材料：幹桃花4克，冬瓜仁5克，白楊樹皮3克。

做法：把所有材料置於杯中，用沸水衝泡，加蓋燜10分鍾即可。可以反複衝泡4次。

功效：可以消解腹部脂肪，還能祛除皮膚上的黑斑。

強效瘦腰荷葉茶

1、純荷葉茶

材料：荷葉1包。

做法：把荷葉放到杯子裏，導入熱水，蓋上蓋子，燜5分鍾即可。

2、橘皮荷葉茶

材料：荷葉、橘皮、絞股藍、山楂、決明子、桑葉各適量。

做法：把這些材料一起泡水或用水煮著喝。

3、荷葉玫瑰茶

材料：荷葉3克，炒決明子6克，玫瑰花3朵。

腹部減肥的茶有哪些

做法：用開水衝泡即可。

功效：荷葉有利水、消脂功效，和中藥起衝泡瘦身力更強，瘦腰效果也更突出。

加速瘦腰腹花草茶

1、決明子茶

材料：決明子6克，甘草5克，陳皮5克。

做法：用開水衝泡即可。

功效：調理脂肪代謝，加速腰部脂肪分解。

2、金銀菊花山楂茶

材料：山楂5克，金銀花3克，菊花5朵。

做法：用開水衝泡即可。

功效：加速瘦腰，及時排除多餘脂肪和水分。

腹部減肥的茶有哪些

消脂極品山楂茶

材料：山楂，500克，荷葉、薏仁各200克，甘草100克。

做法：將以上材料共研細末，分為10包，每日飯後取1包以沸水衝泡，代茶飲。

功效：每天飯後喝，能去油、潤腸、通便，能有效解決腹部便秘引起的腹胖問題。

腹部減肥食譜

腹部減肥食譜一：橙色水果和蔬菜

它們除了含有纖維素，能延長飽脹感以外，其富含的維生素C和β-胡蘿卜素還能避免腹部脂肪堆積。

胡蘿卜、南瓜和桃子都能提供大量的β-胡蘿卜素，而柑橘、櫻桃、獼猴桃都是富含維生素C的佼佼者。

腹部減肥食譜二：獲得更多的硒

硒不僅可以抗癌，還能降低腹部肥胖的發生率。許多食品都含有硒，但很難知道是否達到推薦量55微克/天，因此，應養成服用補充劑或吃各種不同食物的習慣。

腹部減肥食譜三：多吃魚和蛋

腹部減肥的茶有哪些

丹麥哥本哈根大學醫院調查結果表明，多吃魚和蛋等優質蛋白讓你有飽感和增加能量，幫助減肥，尤其是40歲以上的人還可以減少腹部脂肪。

腹部減肥食譜四：吃合適的脂肪

西班牙的研究表明，多吃橄欖油、魚類、亞麻籽油、核桃油和豆腐，更容易保持苗條的身材。而玉米油、燒烤食品中含有的Ω-6脂肪酸，會引起腹部脂肪的堆積。反式脂肪酸也會增加腹部脂肪，盡量不吃。

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