女人最易發胖的三個危險期

編輯:東方女性2012-04-11 10:42減肥方法
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  研究人員通過分析700名女性的體重數據發現,這一年齡段的女性中41%的體重在4年裏平均增加了2.5公斤。對此,研究人員展開了導致女性長胖因素的全麵調查,內容涉及心理、社會關係和環境。

  變胖第一階段:畢業離校

  “畢業離開學校是女性要特別注意的一個長胖危險期,很多女性離開學校開始工作之後都減少了參與運動的時間。此外一些女性還會為自己吃巧克力、薯條等高熱量零食找到一個借口,因為工作量大,所以需要補充充足的營養物質。同時,一些女性還會因為工作壓力大而暴飲暴食發泄自己的情緒。”該研究的負責人凱萊博士分析說。

  變胖第二階段:婚姻

  之所以說20到30歲之間女性的體重最容易飆升的另外一個誘發因素是——“婚姻”。

  很多女性因為結婚,自己的飲食習慣變得和自己的丈夫一樣,食欲也大增,這樣體重自然而然變大。另外,結婚之後多數女性的業餘生活是坐在沙發上看電視或者光盤,而不是像以前那樣和朋友、同學外出活動。

  變胖第三階段:懷孕

  懷孕是令20到30歲之間女性體重劇增的第三個原因。

  很多女性生完孩子之後就再也不能夠恢複到懷孕之前的體重。懷孕要注意胎兒的安全成為不少女性不愛運動的一張“擋箭牌”,很多女性徹底放棄控製飲食的想法,凱萊博士表示。據此,凱萊博士認為,其實懷孕女性也應該合理計劃自己的飲食和活動,而不應該毫無控製、放開胃口吃。

  最後研究人員還提示,因為近年來蔬菜價格不斷上漲,一些蔬菜的價格甚至於超過肉類的價格,從而導致一些女性購物時偏向挑選肉類,減少蔬菜。“但是我們需要明白蔬菜對於控製體重的重要性。”研究人員說。