減肥的時候要注意哪些

　　我是個天生就非常愛美的人，所以對體重的控製是非常嚴格的。然而在生寶寶做完月子之後，我的體重卻突飛猛進，讓我頓時手足無措。於是，減肥就成了我工作之前唯一要做的事情!然而，這減肥過程中要注意的事項，還真是不少啊!

　　為了能夠盡早上班，我特意請了健身教練，希望能夠通過專業的訓練，來幫助我提前恢複身材。畢竟，看著自己滿身的贅肉，我哪裏還有什麼心情啊，就算是為了心情明朗些，開心些，也要趕緊減肥成功才好啊!然而，在我減肥的這些日子裏，不管我怎麼努力，體重卻都未能有明顯的下降，隻是減掉了二三斤!這不免的讓我有些失望，甚至對健身教練的水平產生了懷疑!然而，教練的一番話，卻提醒了我，他問我，是否按照他寫的要求去做了?要求，減肥還要按要求去減?不是鍛煉就足夠了嗎?難道這些日子裏汗流浹背的辛苦付出，都付之東流了?

　　教練解釋說：“減肥不是一件簡單的事情，減肥過程中，要注意的事項很多。比如說，減肥過程中，不能以節食為主，而要注意營養的調配，禁忌一些大魚大肉的攝入，忌煙忌酒為最佳。更重要的是，一定要摒棄一些不良的生活習慣，睡眠不能過多，也不可不足，把握適度即可等等，我那要求上麵都寫的很詳細啊!”

　　我低著頭，尷尬的笑了。原來，是我自己太粗心，沒有按照教練的方法去進行，反而卻埋怨人家的方法有問題!哎!太粗心了!回到家裏，我迅速的翻出了教練編製的減肥計劃，認真地看著上麵需要注意的事項，仔細閱讀起來。

　　正在減肥的朋友們，可千萬要認真仔細的對待減肥啊，要注意的事項那麼多，一定要尊照教練的方法進行，否則隻能像我這樣，減肥無果還白費功夫啦!