如何區分真胖還是虛胖

　　肥胖在中醫而言，可以簡單區分為實胖與虛胖兩類，虛胖又可分為脾虛濕阻和脾腎陽虛，實胖則有胃熱痰瘀及所滯血瘀。

　　中醫的觀點，肥胖的病因可分為內因及外因兩種。內因為“真陽不足，脾氣虛弱，痰濕內停”所致。外因則是飲食過量，運動過少所造成。中醫認為“脾”主肌肉，能轉運食物中的營養消化，以滋養全 身。若真陽不足，脾失健運，身體運化功能失常，容易變成痰濕（脂肪）積存於肌膚之中，形成肥胖。其實屬於虛胖、水胖型的人並不算少，這一類的人需要的是補氣健脾利濕、調整代謝為主，而不是一味的節食，就算吃不多，效果也不明顯。

　　如何區分自己是屬於實胖或虛胖呢？

　　虛胖體質：

　　●平時很少運動，肌肉鬆鬆垮垮。

　　●臉色偏白或帶青，皮膚白皙，講話虛弱無力，冬天怕冷，夏天易流汗。

　　●手腳容易感覺腫脹，特別是蹲下時，覺得小腿腫脹感強烈；與上半身比較，下半身更肥胖點。

　　●身體容易疲累。

　　●食量不大，東西吃得並不多。

　　●解出的尿液顏色清淡。