快速減肥的10個瘦身竅門(3)

　　5：擦減肥霜加按摩腰帶

　　推薦瑪花纖體公司的瘦身霜，沒有的話，用索芙特的也可以，用熱毛巾敷腹部，大腿等脂肪多的地方，待毛孔打開，帶上手套均勻塗抹，按摩至充分吸收，纏上保鮮膜。做完這些後開始跳繩半小時，效果鋼鋼的!不願意動也沒關係，買一個瘦腹按摩腰帶就行了，一次 50分鍾，效果也很顯著。

　　6：多桑拿多按摩

　　這個方法在運動之後效果最好，運動之後全身細胞很活躍，熱量正在消散，去蒸個桑拿保證你再輕個2斤!汗毒也隨之排出去了，蒸完之後睡眠好好哦。原來桑拿還可以治療失眠呢!真是一舉多得!

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