最難瘦身成功的5種體質(4)

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　　四、陽虛體質
　　
　　特征：疲倦怕冷，四肢冰冷、唇色蒼白，少氣懶言，嗜睡乏力
　　
　　減肥要點：如果你是陽虛體質胖子，那麼你可能是白白胖胖，肉又多又軟，缺乏彈性，而且再多肉也不保暖，那麼采用溫補脾腎，化濕通陽的辦法就可以改善你的體型了。此外要要加強體育鍛煉，春夏秋冬，堅持不懈，每天進行1～2次。具體項目，因體力強弱而定，如散步、慢跑、太極拳、球類活動和各種舞蹈活動等。
　　
　　推薦食物：
　　
　　補陽的茶材，例如冬蟲夏草、人參、核桃、薑、肉桂、花生等;壯陽的食物如羊肉、狗肉、鹿肉、雞肉。
　　
　　禁忌食物：
　　
　　清熱的藥材金銀花、蒲公英、白茅根、車前草、苦茶、冬瓜等。