飲食小習慣 讓你想瘦就瘦(3)

　　5、衛生間之前喝一杯酸梅汁
　　
　　酸梅中富含花表素-這種植物化學物質可以幫助身體有效地排出脂肪和毒素。
　　
　　喝一杯酸梅汁，你身體的“清潔”程序就能大大加速，肝髒也就能將你體內那些可能引起肥胖的物質迅速而徹底地排出體外。
　　
　　6、早餐和午餐之間吃些花生
　　
　　科學家在一次調查中發現，吃花生的減肥者減去的體重是那些不吃花生者的2倍！
　　
　　研究表明，如果每天吃一把花生，熱量的攝入就會減少333卡。