情人節必做的情侶運動

如何選擇適合情侶的運動

　　說到如何選擇，首先要男女兼顧，不要選擇運動強度大又沒有趣味性的運動，不要強迫對方去做你已經選定的運動項目，可以選出最適合你們的運動，製定兩人的健身計劃。其實好多傳統的雙人運動，比如“網球、乒乓球、羽毛球”等大家已經司空見慣。今天所說的“雙人運動”是一種新型的運動組合。情侶，可以相互鼓勵著去健身房，或者相互配合練雙人瑜伽，讓我們一起開始新“雙人運動”時代吧。

　　雙人自行車：自行車是現代社會最環保的運動，它不僅能鍛煉身體，還能在騎車的過程中加深彼此的了解，把平時想說的話都說出來，特別有利於情侶之間的溝通，而且還能稍帶著回憶了初戀的青澀的感覺，又運動又有意境。

　　雙人瑜伽：雙人瑜伽可謂是最適合朋友和情侶的雙人運動了。從本質上來說，它和單人瑜伽是一樣的，隻是更強調兩個人共同協作，完成一些單人無法進行或比較難實現的瑜伽動作。雙人瑜伽能增強彼此的情感交流，有助於培養兩人的默契感。

　　雙人慢跑：據調查，66%熱愛跑步的人表示，跑步讓她（他）們的性愛美滿。跑步有利於減肥，促進心髒和血液循環。尤其對提升女性的性欲望很有幫助，僅這一項理由，他就會情願和你一起跑。

　　雙人滑冰：雙人滑冰聽起來就很羅曼蒂克，它有助於提高肺活量，這可是男人打“持久戰”最需要的。一起滑冰有益兩情相悅，調節感情，最有利的證據就是在所有雙人運動項目中，屬雙人花樣滑冰情侶最多。

　　雙人騎馬：騎馬能鍛煉身體的敏捷性與協調性，尤其可以使男性的腿部肌肉結實有硬度，使男人在性愛中更勇猛有力。熱愛騎馬的女性在性愛中也較多采取主動。研究顯示，騎馬有助於改善內分泌係統，促使腦垂體分泌激素，提升性欲。

　　雙人遊泳：其中蛙泳和蝶泳因為充分運用大腿及骨盆肌肉，最為適合女性。除了可以讓腹部肌肉平實性感，提升性力，更可以預防子宮脫垂、直腸下垂、膀胱下垂等病症。蝶泳也是最性感的男性運動。