情人節必做的情侶運動

編輯:東方女性2012-04-11 10:58減肥方法
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如何選擇適合情侶的運動

  說到如何選擇,首先要男女兼顧,不要選擇運動強度大又沒有趣味性的運動,不要強迫對方去做你已經選定的運動項目,可以選出最適合你們的運動,製定兩人的健身計劃。其實好多傳統的雙人運動,比如“網球、乒乓球、羽毛球”等大家已經司空見慣。今天所說的“雙人運動”是一種新型的運動組合。情侶,可以相互鼓勵著去健身房,或者相互配合練雙人瑜伽,讓我們一起開始新“雙人運動”時代吧。

  雙人自行車:自行車是現代社會最環保的運動,它不僅能鍛煉身體,還能在騎車的過程中加深彼此的了解,把平時想說的話都說出來,特別有利於情侶之間的溝通,而且還能稍帶著回憶了初戀的青澀的感覺,又運動又有意境。

  雙人瑜伽:雙人瑜伽可謂是最適合朋友和情侶的雙人運動了。從本質上來說,它和單人瑜伽是一樣的,隻是更強調兩個人共同協作,完成一些單人無法進行或比較難實現的瑜伽動作。雙人瑜伽能增強彼此的情感交流,有助於培養兩人的默契感。

  雙人慢跑:據調查,66%熱愛跑步的人表示,跑步讓她(他)們的性愛美滿。跑步有利於減肥,促進心髒和血液循環。尤其對提升女性的性欲望很有幫助,僅這一項理由,他就會情願和你一起跑。

  雙人滑冰:雙人滑冰聽起來就很羅曼蒂克,它有助於提高肺活量,這可是男人打“持久戰”最需要的。一起滑冰有益兩情相悅,調節感情,最有利的證據就是在所有雙人運動項目中,屬雙人花樣滑冰情侶最多。

  雙人騎馬:騎馬能鍛煉身體的敏捷性與協調性,尤其可以使男性的腿部肌肉結實有硬度,使男人在性愛中更勇猛有力。熱愛騎馬的女性在性愛中也較多采取主動。研究顯示,騎馬有助於改善內分泌係統,促使腦垂體分泌激素,提升性欲。

  雙人遊泳:其中蛙泳和蝶泳因為充分運用大腿及骨盆肌肉,最為適合女性。除了可以讓腹部肌肉平實性感,提升性力,更可以預防子宮脫垂、直腸下垂、膀胱下垂等病症。蝶泳也是最性感的男性運動。