用蜂蜜減肥有效嗎

　　說到用蜂蜜減肥瘦身，很多朋友對這種減肥方法保持懷疑的態度，蜂蜜水究竟有沒有減肥瘦身的效果呢？答案無疑是肯定的。

　　據專家介紹，蜂蜜水有排毒和美白的功效，大家隻需要在早上喝一大杯溫溫的蜂蜜水，就能夠“叫醒”大腸和小腸，也就是能把一晚上所沉積的毒素排出體外，不但整個人將變得神清氣爽，對肌膚也是大有好處。

　　蜂蜜減肥瘦身的具體方法是在早飯以前喝水時加入蜂蜜，然後在午餐與晚餐時則隻吃少量的粥。通常情況下隻要你用這樣的方法堅持兩天後就能明顯感覺到身體比之以前輕鬆多了。等到第五天以後再吃麵條等比較容易消化的食物，最後逐漸恢複原來的飲食。

　　以前有朋友曾采用過這種蜂蜜減肥的方法，並且在三天以內就減掉了兩公斤左右的體重，當然，這是極個別的情況，而且像這樣在短時間內體重快速下降也是不利於身體健康的，大家要清楚這點。不過這樣的減肥方法卻能有效改善便秘的症狀和焦慮不安的感覺，大家不妨一試。