現在流行減肥不花一毛錢(2)

　　
　　瑜珈
　　
　　來自印度的古老健身法，每周３至４次，不僅可強健肌肉，增加韌性及靈活性，還可保持體態苗條。
　　
　　鹽療
　　
　　用溫水衝濕全身，再用粗鹽塗滿全身，然後加以按摩，使皮膚發熱，至出現紅色為止。一般需按摩５－８分鍾，再浸入３８℃溫水中２０分鍾。
　　
　　跳舞
　　
　　輕歌曼舞，每周３至４次，也是減肥方法之一。
　　
　　原地跑
　　
　　在室內或過道挑選一塊約一平方米左右的空地，赤腳原地堅持每天跑１５分鍾。
　　
　　跳繩
　　
　　隻要有足夠的空間，跳繩可隨時隨地進行，可融減肥於遊戲中。